LES MULTIPLES VISAGES DE LA PEUR

~~LES MULTIPLES VISAGES DE LA PEUR –

La peur est la réaction de l’organisme face au danger; elle sonne l’alerte dans l’organisme et mobilise nos ressources pour faire face à l’adversité. En état d’éveil maximal, le cerveau analyse la situation en croisant les multiples données . Il organise notre protection et choisit la meilleure attitude: fuir, combattre ou faire le mort. Dans certaines situations, la peur démultiplie nos capacités. Nombre de comédiens disent avoir besoin du trac pour jouer intensément. Les athlètes offrent le meilleur d’eux memes dans les compétitions, alors que le stress est au maximum. Pourquoi certains d’entre nous ratent -ils leurs examens ? bougent en public ? Sont paralysés devant un saut dans le vide ? Nous interprétons négativement nos battements cardiaques, nos mains moites et l’envie de courir .. Nous cherchons à contrôler, nous usons notre énergie à tenter de réprimer notre effarement. Même dans des situations de danger extrême, la peur (à condition de n’être ni majorée,ni minorée) reste la meilleure conseillère. Malgré les idées communément admises, et relayées par le cinéma,ceux qui s’en sortent le mieux ne sont pas ceux qui se blindent, mais ceux qui écoutent leurs affects. Les alpinistes décrivent cet état second dans lequel ils entrent lorsqu’ils passent des crevasses particulièrement dangereuses, lorsque le moindre faux pas peut être fatal …

Toutes les peurs sont elles justifiées ? Il paraît inutile et bloquant d’être effrayé par son patron, de craindre le jugement, le qu’en dira-t-on , l’avion, les souris et autres araignées.. Un effroi excessif ou déplacé est un » élastique » ou un » racket », l’émotion n’est alors pas à ressentir ou exprimer mais à déraciner, en écoutant le traumatisme ancien ou l’affect sous jacent.

ANXIETE FACE A L’EPREUVE OU AU CHANGEMENT;

un examen, un concours,une épreuve sportive, un déménagement,unlicenciement, un nouveau travail… Le risque est psychologique, il n’en est pas moins présent. L’angoisse du futur semble être une émotion spécifiquement humaine: elle est inhérente à la conscience de l’avenir, à la capacité de se représenter des possibles . Se tromper, faillir, échouer, ne pas savoir faire face, ne pas être apprécié sont des peurs bien naturelles de tout un chacun… Il ya une part normale d’anxiété devant les perspectives ouvertes par l’incertitude du futur..Ce qui permet de l’assumer, de la tolérer en soi sans être désireux de la supprimer à tout prix par des cachets , une cigarette ou un verre de vin, c’est la sécurité intérieure, la confiance en soi .

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